月经推迟可通过短期服用孕激素类药物实现，常用方法有口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。月经周期受激素调控，人为干预需严格遵医嘱，避免自行用药导致内分泌紊乱。
黄体酮胶囊通过模拟黄体期孕激素水平延缓子宫内膜脱落。适用于无禁忌证的女性，用药期间可能出现乳房胀痛、头晕等。地屈孕酮片作为合成孕激素，能更稳定维持子宫内膜状态，但需排除妊娠及乳腺疾病后方可使用。
屈螺酮炔雌醇片等复方口服避孕药可通过抑制排卵改变月经周期。需在月经周期第1-5天开始规律服用，突然停药可能引发突破性出血。心血管疾病、血栓病史者禁用。
益母草颗粒具有活血调经作用，适用于气血瘀滞型月经不调。定坤丹通过滋补肝肾延缓经期，适合肾虚型体质。中药需连续服用5-7天见效，脾胃虚弱者慎用。
每日补充200-300毫克维生素C可能轻度影响雌激素代谢。亚麻籽富含木酚素，适量摄入可调节激素水平。需配合足量饮水避免便秘，过敏体质应谨慎尝试。
持续按压三阴交穴位可能延缓经血来潮，配合艾灸效果更显著。低温环境可能使血管收缩暂缓月经，但过度受凉易引发痛经。建议每日热敷小腹15分钟改善盆腔血液循环。
计划性推迟月经前应咨询妇科医生评估身体状况，药物干预需在专业人员指导下进行。日常保持规律作息和情绪稳定，避免过度节食或剧烈运动。若出现严重头痛、视觉异常等不适，应立即停药并就医。自然月经周期是女性健康的晴雨表，非必要情况下不建议频繁人为干预。
