原发性高血压的治疗主要有生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、血压监测、手术治疗等方式。原发性高血压通常由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。
减少钠盐摄入有助于控制血压，每日钠盐摄入量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，钾能帮助排出体内多余的钠。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟中等强度运动。戒烟限酒，烟草中的尼古丁会导致血管收缩，酒精摄入过多会升高血压。保持心理平衡，避免长期精神紧张。
常用降压药物包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片、血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片、利尿剂如氢氯噻嗪片等。钙通道阻滞剂通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞使血管扩张。血管紧张素转换酶抑制剂能抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成。利尿剂通过促进钠和水的排泄降低血容量。药物治疗需要在医生指导下进行，不可自行调整剂量。
中医认为高血压与肝阳上亢、肝肾阴虚等有关，可采用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳。针灸治疗选取太冲、曲池等穴位疏通经络。耳穴贴压常用降压沟、交感等耳穴调节自主神经功能。推拿按摩头部和颈肩部可缓解紧张。中药代茶饮如决明子、菊花等有辅助降压作用。
家庭自测血压应选择经过验证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。每天固定时间测量2-3次，记录血压值供医生参考。动态血压监测能记录24小时血压变化，发现隐匿性高血压。定期门诊随访评估治果，及时调整治疗方案。血压控制目标一般为低于140/90毫米汞柱。
对于药物难治性高血压可考虑肾动脉交感神经射频消融术，通过导管消融肾动脉周围交感神经。肾上腺肿瘤引起的高血压需手术切除肿瘤。肾血管性高血压可能需要进行血管成形术或支架植入。严重原发性醛固酮增多症患者可能需要肾上腺切除术。手术治疗后仍需长期随访和药物治疗。
原发性高血压患者应建立健康的生活方式，保持规律作息，避免熬夜。饮食以低盐、低脂、高纤维为主，适量摄入优质蛋白如鱼类、豆制品。控制体重在正常范围，体质指数保持在18.5-23.9。学会自我调节情绪，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。定期进行血压监测和体检，及时发现并处理并发症。遵医嘱规范用药，不可随意停药或换药。出现头晕、头痛等不适症状应及时就医。
