连续熬夜几天是否会猝死取决于个体健康状况和熬夜程度，多数情况下短期熬夜不会直接导致猝死，但长期熬夜可能增加心脑血管事件风险。
健康人群偶尔熬夜1-3天通常不会引发猝死，可能出现疲劳、注意力下降等生理反应。此时身体通过代偿机制维持基本功能，但免疫力会暂时下降。若熬夜期间保持适量饮水、间断休息，并避免高强度运动，多数人可在后续睡眠补充后恢复。部分人群可能出现心悸或头晕，这与交感神经过度兴奋有关，平卧休息后多能缓解。
存在潜在心脏疾病或高血压的人群，连续熬夜3天以上可能诱发恶性心律失常。长期睡眠剥夺会导致冠状动脉痉挛、血压波动，增加心肌缺血概率。若熬夜时伴随吸烟、饮酒或情绪激动，更易触发心室颤动等急症。猝死前兆包括持续胸痛、意识模糊、呕吐等症状，需立即停止活动并就医。有猝死家族史或肥胖者风险更高。
建议避免连续熬夜超过2天，尤其是有慢性病病史者。熬夜后出现胸闷、视物模糊等异常时，应立即平卧并呼叫急救。日常应保持规律作息，熬夜后补充富含镁和维生素B族的食物如香蕉、燕麦，帮助稳定心律。定期进行心电图和血压监测，及时发现心电异常。
