女生来大姨妈有血块可能由子宫内膜脱落、子宫收缩异常、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、凝血功能异常等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、手术治疗等方式改善。
月经期间子宫内膜周期性脱落，混合血液形成经血。若脱落速度较快或经量较多，可能凝结成暗红色血块，属于正常生理现象。建议避免剧烈运动，适当热敷腹部缓解不适，无须特殊治疗。
子宫收缩力不足可能导致经血滞留宫腔，形成血块。常伴随下腹坠胀感，可能与久坐、受寒等因素有关。可通过适量饮用红糖姜茶、轻柔按摩下腹部促进血液循环，必要时遵医嘱使用益母草颗粒调节宫缩。
黏膜下肌瘤可能影响子宫收缩或增大内膜面积，导致经血增多伴血块，常见于30-50岁女性。可能伴随经期延长、贫血等症状。需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊控制症状，较大肌瘤需行宫腔镜手术切除。
异位内膜组织导致前列腺素分泌异常，引发经血凝固和痛经加重，血块多呈紫黑色。可能伴随性交痛、不孕等症状。确诊需腹腔镜检查，可遵医嘱使用地诺孕素片抑制内膜生长，严重者需手术清除病灶。
血小板减少或凝血因子缺乏可能导致经血不易凝固，反而形成大块组织物。可能伴随牙龈出血、皮下瘀斑等症状。需进行凝血四项检查，确诊后遵医嘱使用氨甲环酸片等抗纤溶药物，同时治疗原发血液疾病。
月经期出现血块时建议记录血块大小、颜色及伴随症状，避免摄入生冷食物，保持每日8小时睡眠。若血块持续3个月经周期以上或伴随严重腹痛、头晕乏力，需及时妇科就诊排查病理性因素。日常可补充含铁食物如动物肝脏、菠菜预防贫血，经期注意腰腹部保暖。
