乳头皲裂可通过调整哺乳姿势、使用羊脂膏、保持局部干燥、佩戴哺乳保护罩、遵医嘱用药等方式缓解。乳头皲裂通常由哺乳姿势不当、婴儿衔乳方式错误、皮肤干燥、感染等因素引起。
哺乳时采用摇篮式或侧卧式姿势，确保婴儿头部与身体呈直线，腹部紧贴母亲腹部。婴儿应含住大部分乳晕而非仅吸吮乳头，避免局部受力不均导致皮肤撕裂。哺乳前可热敷乳房帮助乳汁流出，减少婴儿用力吸吮时间。
纯羊脂膏能在乳头表面形成保护膜，促进裂口愈合。哺乳后取豌豆大小膏体轻柔涂抹，无须擦拭即可再次哺乳。避免使用含酒精或香精的护肤品，防止刺激破损皮肤。若出现过敏需立即停用。
每次哺乳后暴露乳头10分钟自然风干，或使用医用纱布轻蘸水分。避免穿着过紧内衣摩擦伤口，优先选择纯棉透气材质。乳汁具有抑菌作用，可少量挤出涂抹于裂口处辅助修复。
硅胶保护罩能分散吸吮压力，减轻疼痛感。使用前需消毒并确保尺寸匹配，哺乳时观察婴儿是否适应。保护罩仅作为临时辅助工具，长期使用可能影响乳汁分泌。
继发感染时可使用莫匹罗星软膏预防细菌滋生，真菌感染需涂抹克霉唑乳膏。疼痛明显者短期应用复方利多卡因乳膏缓解症状，但哺乳前需清洁药物。严重皲裂需暂停患侧哺乳，用吸奶器维持泌乳。
哺乳期间每日用温水清洁乳房，避免使用肥皂破坏皮肤油脂层。可穿戴哺乳文胸减少摩擦，两侧乳房交替哺乳控制单侧吸吮时间。饮食增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、西蓝花等促进组织修复。若裂口持续不愈、渗液或发热，需及时就诊排除乳腺炎。
