发痔疮了可通过调整饮食、温水坐浴、外用药物、口服药物、手术治疗等方式缓解。痔疮通常由久坐久站、排便习惯不良、妊娠腹压增高、肛周静脉曲张、遗传等因素引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等食物，每日饮水量保持在1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，防止加重肛周血管充血。
每日2-3次温水坐浴能促进局部血液循环，缓解肛门括约肌痉挛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。坐浴后可轻柔擦干肛周，保持局部清洁干燥。此方法对血栓性外痔引起的肿胀疼痛效果较好。
痔疮膏、痔疮栓等局部用药可直接作用于患处。复方角菜酸酯栓能减轻黏膜充血，马应龙麝香痔疮膏具有消炎镇痛作用。使用前需清洁肛周，栓剂应塞入肛门内2-3厘米，膏体涂抹需覆盖痔核表面。
地奥司明片可改善静脉张力，减轻痔核水肿；草木犀流浸液片能降低毛细血管通透性。严重疼痛时可短期服用对乙酰氨基酚片，但需避免长期使用非甾体抗炎药导致胃肠刺激。
对于反复脱出或嵌顿的Ⅲ-Ⅳ度痔疮，可考虑胶圈套扎术或痔上黏膜环切术。术后需保持大便通畅，避免剧烈运动。手术治疗后复发概率较低，但可能存在术后出血、肛门狭窄等并发症。
痔疮发作期间应避免久坐久站，每小时起身活动5-10分钟。排便时不要过度用力，每次如厕时间控制在5分钟内。选择透气棉质内裤，避免局部摩擦。若出现持续出血、痔核脱出无法回纳或剧烈疼痛，应及时就医。平时可通过提肛运动增强盆底肌力量，每日3组每组15次，有助于预防痔疮复发。
