经常锻炼身体有助于改善早泄，但无法直接。早泄的治疗方式主要有心理行为、局部麻醉药物、口服药物、中医调理、手术治疗等。
心理行为是早泄的基础治疗方式，包括停-动法和挤压法等。停-动法是指在性生活过程中感觉快要射精时停止刺激，待兴奋感消退后再继续。挤压法是指在快要射精时用手指挤压龟头冠状沟处，降低敏感度。这些方法需要伴侣配合，重复进行训练。
局部麻醉药物如利多卡因凝胶、普鲁卡因软膏等可以降低阴茎敏感度，延长射精潜伏期。使用前需要咨询医生，避免过敏反应。药物应在性生活前涂抹于龟头和冠状沟处，10-15分钟后清洗干净，防止药物影响伴侣。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀片、帕罗西汀片等可以调节大脑神经递质，延长射精时间。这些药物需要在医生指导下使用，可能出现头痛、恶心等不良反应。三环类抗抑郁药如氯米帕明片也有类似作用，但较大。
中医认为早泄与肾气不足、肝郁气滞等有关，可使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药调理。针灸治疗选取关元、肾俞等穴位，配合艾灸效果更好。日常可食用山药、枸杞等补肾食物，避免辛辣刺激饮食。
对于其他治疗无效的严重早泄患者，可考虑选择性阴茎背神经切断术。手术通过切断部分阴茎背神经降低敏感度，但可能存在阴茎感觉减退等并发症。阴茎假体植入术适用于合并勃起功能障碍的患者，需要严格评估手术指征。
早泄患者应保持规律作息，避免过度劳累和紧张焦虑。适当进行凯格尔运动可以增强盆底肌控制力。饮食上多摄入锌、维生素E等营养素，少食辛辣刺激食物。戒烟限酒，控制体重，避免久坐。伴侣应给予理解和支持，共同参与治疗过程。如症状持续不缓解，建议及时就医检查，排除前列腺炎等器质性疾病。
