突然发现自己近视可通过验光检查、佩戴框架眼镜、使用隐形眼镜、角膜塑形镜、激光手术等方式矫正。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、户外活动不足、营养不良、眼部疾病等原因引起。
近视患者需到正规医疗机构进行散瞳验光，明确近视度数及是否存在散光。验光检查可区分真性近视与假性近视，假性近视通过休息和药物调节可能恢复，真性近视需长期矫正。验光结果也是后续选择矫正方式的基础依据。
框架眼镜是常见的近视矫正方式，适合各年龄段人群。镜片材质包括树脂、PC等，具有抗冲击、防紫外线等功能。选择镜架时需考虑脸型、瞳距等因素，镜片度数需严格匹配验光结果。高度近视患者建议选择高折射率镜片以减少边缘厚度。
软性隐形眼镜适合日常生活使用，硬性透气性隐形眼镜矫正效果更佳但需适应期。使用前需检查角膜健康状况，每日佩戴时间不宜超过8小时，并严格遵循护理流程。游泳、睡觉时必须取下，避免引发角膜炎等并发症。
角膜塑形镜通过夜间佩戴暂时改变角膜曲率，白天可获得清晰视力，尤其适合青少年控制近视发展。需专业机构验配，定期复查角膜地形图。可能出现角膜上皮损伤、眩光等不良反应，需严格遵循使用规范。
激光手术包括全飞秒、半飞秒等术式，通过切削角膜改变屈光状态。手术要求年龄满18岁且近视度数稳定，需排除圆锥角膜等禁忌症。术后可能出现干眼、眩光等暂时性不适，需按医嘱使用人工泪液等药物。
近视患者应控制每日用眼时间，每用眼40分钟休息5分钟，多进行户外活动。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免挑食偏食。定期进行视力检查，青少年每3-6个月复查一次。避免在光线不足环境下用眼，保持正确读写姿势。若出现视物变形、闪光感等症状需及时就医。
