睡眠不好精神压力大引起的高血压可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、酒石酸美托洛尔片、盐酸贝那普利片、氢氯噻嗪片等药物。建议及时就医，在医生指导下根据个体情况选择合适的降压药物，并配合生活方式调整。
苯磺酸氨氯地平片属于钙离子拮抗剂，适用于原发性高血压及慢性稳定性心绞痛。该药通过扩张外周动脉血管降低血压，可能引起踝部水肿、头痛等不良反应。用药期间需监测血压变化，避免与葡萄柚汁同服。
缬沙坦胶囊为血管紧张素II受体拮抗剂，适用于轻中度原发性高血压。药物通过阻断血管紧张素II与其受体的结合发挥降压作用，可能引起血钾升高。肾功能不全患者需调整剂量，妊娠期妇女禁用。
酒石酸美托洛尔片是选择性β1受体阻滞剂，适用于高血压合并交感神经兴奋的情况。药物通过减慢心率、降低心肌收缩力实现降压，可能诱发支气管痉挛。用药期间需定期监测心率和血压，糖尿病患者慎用。
盐酸贝那普利片属于血管紧张素转换酶抑制剂，适用于各期高血压患者。药物通过抑制血管紧张素转换酶减少血管收缩，可能引起干咳症状。首次用药需警惕体位性低血压，肾功能不全者需减量使用。
氢氯噻嗪片为噻嗪类利尿剂，适用于轻中度高血压伴水钠潴留者。药物通过促进钠水排泄降低血容量，长期使用可能引起低钾血症。用药期间需定期监测电解质，痛风患者慎用。
除药物治疗外，建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠时间，睡前避免饮用咖啡或浓茶。可尝试冥想、深呼吸等放松训练缓解精神压力，每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳等。饮食上减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，多食用富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。定期监测血压并记录，避免突然停药或自行调整剂量。
