来大姨妈胸疼通常是正常的生理现象，可能与激素水平变化有关。若疼痛轻微且随月经结束缓解，一般无须特殊处理；若疼痛持续加重或伴随肿块、异常分泌物等症状，需警惕乳腺疾病。
月经周期中雌激素和孕激素水平波动会导致乳腺组织充血水肿，引发胀痛感。这种疼痛多出现在月经前1-2周，表现为双侧乳房弥漫性触痛，月经来潮后激素水平下降，症状逐渐消失。日常可通过穿戴宽松内衣、减少咖啡因摄入、局部热敷等方式缓解不适。
少数情况下持续胸疼可能与乳腺增生、乳腺炎或乳腺囊肿等病理因素相关。这类疼痛常表现为单侧固定位置刺痛或灼痛，可能触及硬结，部分患者伴有乳头溢液或皮肤改变。乳腺增生疼痛多与情绪压力相关，乳腺炎常见于哺乳期女性，而乳腺囊肿可通过超声检查明确诊断。
建议记录疼痛与月经周期的关联性，每月月经结束后进行乳房自检。避免高盐高脂饮食，适量补充维生素E和B族维生素有助于调节内分泌。若疼痛影响日常生活或发现异常包块，应及时至乳腺外科就诊，必要时进行乳腺超声或钼靶检查排除器质性疾病。
