早上可以适量饮用西柚汁、苹果汁、番茄汁、柠檬汁、黄瓜汁等果汁辅助减肥。这些果汁热量较低且富含膳食纤维或有机酸，有助于促进代谢和增加饱腹感。
西柚汁含有柚皮苷和维生素C，能帮助分解脂肪并抑制食欲。其低升糖指数特性可避免血糖剧烈波动，适合早餐搭配全麦面包食用。胃肠敏感者需注意可能引发胃酸过多。
苹果汁中的果胶和多酚类物质能延缓胃排空速度，减少饥饿感。建议选择带渣鲜榨汁以保留膳食纤维，避免过滤后糖分过高。糖尿病患者应控制摄入量。
番茄汁富含番茄红素和钾元素，具有利尿消肿作用。其天然谷氨酸成分可帮助调节脂质代谢，冷藏后饮用口感更佳。胃食管反流患者不宜空腹饮用。
柠檬汁的柠檬酸能促进肝脏排毒功能，建议稀释后温水饮用以避免刺激胃黏膜。搭配生姜汁可增强血液循环，但牙釉质受损者需用吸管饮用。
黄瓜汁含水量超过95%，含有硅元素和葫芦素C，能有效消除水肿。搭配薄荷叶榨汁可提升口感，肾功能不全者需注意控制摄入量。
适用于肥胖症患者，能抑制胃肠道脂肪酶活性。可能引起油性斑点或排便次数增加，需配合低脂饮食使用。
用于2型糖尿病伴肥胖患者，可改善胰岛素抵抗。服药期间需监测肾功能，常见包括胃肠道不适。
辅助促进脂肪酸氧化代谢，适用于运动减肥人群。过量服用可能导致腹泻，建议在医师指导下使用。
含大黄酚等成分，具有润肠通便作用。长期使用可能引起电解质紊乱，不建议自行服用超过两周。
通过吸附膳食脂肪减少热量吸收，需餐前服用。对甲壳类过敏者禁用，可能影响脂溶性维生素吸收。
果汁饮用建议控制在200毫升以内，避免添加糖分。佳饮用时间为早餐后30分钟，可配合15分钟有氧运动提升效果。药物使用必须经专业医师评估，不可替代均衡饮食和规律运动。持续体重无变化或出现头晕乏力等症状时应及时就医。
