断奶后1-3个月来月经属于正常现象。产后月经恢复时间与哺乳频率、激素水平及个体差异有关，主要影响因素有哺乳方式、卵巢功能恢复情况、身体营养状况、精神压力水平、基础疾病等。
哺乳期高泌乳素水平会抑制排卵，导致月经延迟。完全母乳喂养且夜间哺乳频繁的女性，月经恢复可能延迟至断奶后3-6个月。混合喂养或添加辅食后哺乳减少的女性，通常在断奶后1-2个月恢复月经。产后卵巢功能恢复需要时间，部分女性可能出现1-2次不规律月经周期，之后逐渐规律化。身体营养状况良好、无贫血或甲状腺功能异常的女性，月经恢复相对更快。精神压力过大或过度劳累可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经恢复延迟。
若断奶后超过6个月未恢复月经，或月经恢复后出现持续紊乱、异常出血等情况，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、垂体瘤等病理因素。产后宫腔粘连也可能导致闭经，尤其见于剖宫产或产后感染史的女性。哺乳期长期钙摄入不足可能影响内分泌调节，延迟月经恢复。某些抗抑郁药物或避孕药的使用可能干扰月经周期。
建议产后保持均衡饮食，适量补充铁、钙和维生素D，避免过度节食减肥。记录月经恢复时间及周期变化，发现异常及时就医。进行适度有氧运动有助于调节内分泌，但应避免剧烈运动导致身体过度疲劳。断奶后月经未恢复期间仍需注意避孕，因排卵可能早于月经恢复。
