祛眼袋和提眉手术后22天一般可以跑步，但需根据恢复情况调整运动强度。术后恢复通常需要1-2周基本消肿，3-4周组织初步愈合，此时适度运动有助于血液循环。
术后22天伤口已初步愈合，跑步这类低冲击运动通常不会影响恢复。建议选择慢跑或快走，避免剧烈变速、跳跃动作。运动时注意观察眼部是否有肿胀加重或疼痛，出现不适需立即停止。运动后可用冰袋冷敷10分钟减轻局部充血。术后早期运动需控制时长在20-30分钟，心率不超过大心率的60%。
若存在伤口延迟愈合、明显淤青或感染迹象，应暂缓跑步等运动。部分患者因个体差异或手术范围较大，可能需延长恢复期至6周。术后早期剧烈运动可能导致切口张力增加、局部出血或瘢痕增生，影响终效果。合并高血压、糖尿病等基础疾病者更需谨慎评估运动时机。
术后恢复期应保持充足睡眠，避免低头动作和重物提举。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，促进伤口修复。严格遵医嘱使用祛疤药物，定期复诊评估恢复进度。如运动后出现持续红肿、渗液等异常情况，应及时联系手术医生。
