怕冷发热可能是风寒感冒或风热感冒的表现。风寒感冒通常由受凉引起，风热感冒多与体内热邪积聚有关。感冒可能由病毒感染、免疫力下降、环境温度变化、劳累过度、体质虚弱等原因引起。
风寒感冒主要表现为怕冷明显、发热较轻、无汗、头痛、鼻塞流清涕等症状。可能与受凉、淋雨、吹风等因素有关。治疗时可遵医嘱使用风寒感冒颗粒、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒等中成药。日常需注意保暖，避免再次受凉，可适量饮用姜糖水帮助驱寒。
风热感冒常见发热较重、怕冷较轻、有汗、咽喉肿痛、鼻塞流黄涕等症状。可能与体内积热、外感风热邪气有关。治疗可选用银翘解毒片、桑菊感冒片、双黄连口服液等药物。饮食宜清淡，多饮水，避免辛辣刺激性食物。
多数感冒由鼻病毒、冠状病毒等呼吸道病毒感染引起。病毒感染可能导致发热、怕冷、全身酸痛等全身症状。可遵医嘱使用抗病毒药物如连花清瘟胶囊、抗病毒口服液、板蓝根颗粒等。患病期间需充分休息，保持室内空气流通。
长期熬夜、压力大、营养不良等因素可能导致免疫力下降，增加感冒概率。表现为反复感冒、病程延长、症状较重。可通过规律作息、均衡营养、适度运动等方式增强免疫力。必要时可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉等免疫调节剂。
季节交替、气温骤变等环境因素可能诱发感冒。冬季寒冷干燥易发风寒感冒，夏季炎热潮湿多见风热感冒。应注意根据天气变化及时增减衣物，保持适宜室温湿度。流感高发季节避免前往人群密集场所，必要时佩戴口罩防护。
感冒期间应多休息，保证充足睡眠，每日饮水量保持在1500-2000毫升。饮食宜清淡易消化，可适量食用粥类、新鲜蔬菜水果。避免剧烈运动，症状加重或持续不缓解应及时就医。平时可通过适度锻炼、均衡饮食、规律作息等方式增强体质，预防感冒发生。注意个人卫生，勤洗手，保持室内通风，流感季节可考虑接种流感疫苗。
