预防流行性感冒可通过接种疫苗、保持手部卫生、加强通风、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。
每年接种流感疫苗是预防流感有效的手段。疫苗可刺激机体产生抗体，降低感染风险或减轻症状。建议高危人群如老年人、儿童、慢性病患者优先接种。疫苗需每年更新，因流感病毒易变异。接种后可能出现局部红肿或低热，通常1-2天自行缓解。
使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品后。若无洗手条件，可用含酒精的免洗洗手液替代。避免用手触摸眼鼻口，减少病毒侵入机会。定期对门把手、手机等高频接触物品消毒。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩，随后立即洗手。
每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。空气流通可降低密闭环境中病毒浓度。在人群密集场所尽量保持1米以上社交距离。必要时可使用空气净化设备，但需定期更换滤网。冬季通风时注意保暖，避免受凉反而降低抵抗力。
保证每日7-8小时睡眠，长期熬夜会抑制免疫系统功能。均衡摄入优质蛋白、维生素C等营养素，适量食用西蓝花、柑橘类水果。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳。避免过度节食或暴饮暴食，维持正常体重范围。
流感高发期减少前往商场、车站等密闭公共场所。必须前往时可佩戴医用外科口罩，4小时更换一次。家中出现流感患者应单独居住，餐具毛巾专人专用。患者体温正常48小时后才可解除隔离，分泌物需用含氯消毒剂处理。
预防流感需长期坚持健康生活方式，包括规律作息、均衡饮食和适度运动。冬季注意根据气温增减衣物，避免受凉诱发呼吸道敏感。出现发热、肌肉酸痛等疑似症状时及时就医，确诊后遵医嘱使用磷酸奥司他韦胶囊等抗病毒药物。集体单位可定期开展环境消杀，建立晨检制度早期发现病例。高危人群接触流感患者后可在医生指导下预防性用药。
