南京太乙堂中医院，接诊不少耳鸣人群，存在劳累之后耳鸣明显加重的情况。不少人平日耳鸣尚轻，一旦过度劳作、思虑太多，身体疲惫之后，耳内鸣响就会变大，充分休息之后，鸣响又会有所回落。这种现象，在中医多归属于气虚、精血耗伤，耳窍得不到足够的气血濡养。
脾胃是气血生成的源头，过度劳累，无论是身体劳作还是脑力思虑，都会耗伤脾胃之气。气血生化不足，清气无法向上输送到耳窍；同时肾精也会随劳累耗损，耳窍失养，耳鸣就随之加剧。这类人群大多还伴随容易疲惫、精神倦怠，部分人饭后困倦、气短乏力等表现，以虚证为主。
日常需要把控劳作强度，不要透支身体，脑力工作也要注意间歇休息，不要长时间持续思虑。保证充足睡眠，睡眠是补养气血精气的重要方式。适度进行散步、八段锦这类温和活动，帮助升发清气，不建议高强度运动，大量出汗会耗散气血。
饮食注重养护脾胃，选择温和易消化的食物，帮助气血生成。减少生冷寒凉，避免损伤脾胃阳气。很多人觉得耳鸣就要清火，而劳累加重的耳鸣，多不存在实火，盲目清火会进一步损伤脾胃，让气血生成更少，耳鸣反复。
劳累诱发加重的耳鸣，根源在于身体气血精气耗损，调治思路侧重健脾益气、补益精血，让气血精气能够上荣耳窍。调养周期相对较长，需要配合作息调整。每当劳累就出现耳鸣加重，可进行中医辨证，扶助脏腑气血，改善耳窍濡养状态，减少鸣响发作频次。
