南京太乙堂中医院，接诊过程中发现，很多耳鸣人群，因为各类认知误区，造成耳鸣迁延反复，难以稳住状态。耳鸣病机复杂，分虚、实不同类型，不少人的错误做法，会间接加重耳内鸣响，了解常见误区，对日常调养有帮助。
第一个误区，耳鸣就直接采用清火方式处理。不少人觉得耳鸣就是上火，自行选用清火药食。但耳鸣不只有上火，肾精亏虚、气血不足也会引发鸣响。虚证耳鸣盲目清火，会耗伤脾胃正气，身体愈发亏虚，耳鸣持续存在。
第二个误区，完全依赖静养，忽视情绪调节。部分人出现耳鸣之后，整日担忧焦虑，越关注耳朵，越感觉鸣响明显。长期焦虑郁结，肝胆气机失常，反而持续扰动耳窍，形成恶性循环。心态疏导也是调养的一部分。
第三个误区，一味依靠食疗，不去分辨体质。看到别人吃什么对耳朵好，自己就照搬食用。实热耳鸣与亏虚耳鸣适合的食材完全不同，不分体质跟风食疗，很难起到正向作用。
第四个误区，长时间佩戴降噪耳机隔绝声音。不少耳鸣患者害怕噪音，长期佩戴耳机隔绝外界声响。长时间隔绝外界声音刺激，耳窍对外界感知能力下降，反而会放大体内鸣响的主观感受。
耳鸣有实有虚，肝胆火旺、痰湿蒙蔽、气血亏虚、肾精不足都可以成为发病原因，不存在统一的处理方案。需要结合个人体质辨证调治，同时规避生活当中的不良习惯，多方面协同，维护耳窍状态。
