王医生没让我吃一堆药，而是调作息、教冥想。现在白天不昏沉了，晚上也不总惊醒，终于能集中精神做事。
陈医生教的呼吸放松法，我紧张时练真管用。现在见人不那么心慌了，他说“焦虑是大脑喊错了警报”，一下就懂了。
李医生说话特别温和，每次聊完都觉得心里松快些。她给的认知调整方法，让我没那么钻牛角尖，情绪缓过来不少。
周医生陪我熬过最黑的日子，药起效后慢慢加量，没让我太难受。现在能吃下半碗饭，敢出门晒晒太阳了，太不容易。
蒙医生不觉得我的反复检查是“矫情”，教的暴露疗法虽然难，但坚持下来，洗手次数少了一半，终于能出门不用带消毒水了。
