“我可能患了抑郁症”
小静干什么事都提不起兴趣，经常陷入自己的世界里面，别人和她说话，半天也不见回答，变得越来越沉默。
小静的手臂不小心被划伤了，但是她却任由伤口流血，不去处理。
朋友问起来，她却说没关系，一点都不疼。
在朋友的追问下，小静才说出了想法。
“我可能患了抑郁症。”
一、抑郁症不是无病呻吟
中国精神卫生调查显示，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，其中抑郁症为3.4%，目前我国患抑郁症人数已达到9500万。
抑郁症是世界第四大疾病，但我国对抑郁症的医疗防治还处在识别率低的局面，地级市以上的医院对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗。
同时抑郁症的发病已开始出现低龄化趋势。国家对抑郁症的科普、防范、治疗工作愈发重视，抑郁症防治已被列入全国精神卫生工作重点。
二、抑郁症患者的求救信号
抑郁症的症状并不是无处可寻，只要我们认真观察就能识别抑郁患者的“求救信号”，及时伸出援助之手。
1.异常的睡眠饮食
睡眠紊乱是抑郁症的前兆表现，包括睡得多或睡得少，会出现因反复思考某个问题导致无法入睡的情况；
饮食方面一般多见于食欲下降，勉强就餐，还可能会出现为了获得满足感的暴饮暴食。
2.微笑抑郁
部分抑郁患者在面对他人关心时会往脸上加一张“我很好”的微笑面具，不认为他人能给自己提供帮助，用微笑来拒绝他人的接近。表面上与人相处融洽，但是心却隔得很远。
3.自我、有攻击性
和家人、朋友在交流和互动过程中，抑郁患者会更聚焦在自己身上，遇到事情明显变得更容易生气、愤怒；忍让能力明显下降；语言和行为上也颇具攻击性、甚至达到暴力级别。
4.思维迟缓
注意力发散，反应迟钝，思路闭塞。“脑子好像是生了锈的机器”“脑子像涂了一层浆糊一样”。抑郁患症者主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
5.躯体障碍
乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、阳痿、闭经等。严重的躯体不适症状还涉及各脏器，如发生恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等情况。
6.兴趣缺乏
对平日生活中的一切都失去兴趣，哪怕是以前自己非常喜欢做的事情。不再期待社交活动，感受快乐的能力似乎消失了。
7.厌恶自己
有过重的心理压力，把生活中感知到的错误和失败，都归咎到自己身上，并非常严苛地怪自己这里不好、那里不好，自我评价低。
悲观消极地认为，“我的存在没有任何意义和价值。我为自己感到愧疚。”
三、鼓励与支持是良药
接收到抑郁症患者的“求救信号”之后，不要用轻视、异样的眼光看待他们。抑郁症不是矫情、不是胡思乱想，来自亲友的情感支持和帮助是抑郁患者的救命稻草。
对于出现抑郁情绪的患者，家人、亲友应该给予充分关心，避免一时的低落情绪向抑郁症转变。可以和轻度抑郁症患者多多沟通，真诚地鼓励与尊重他们的情绪，帮助他们正确地进行宣泄。
而已患有中、重度抑郁症的人要及时前往精神心理专科医院检查，并在医生的指导下进行系统的药物治疗。切勿拖延，抑郁症越早治疗，受到的伤害越少。
