暂时缓解腺肌症月经量大的实用办法有哪些？主要包括以下几种：
止血药物：在专业医生指导下，使用止血药物如安络血（肾上腺色腙片）、维生素K、氨甲环酸片等，这些药物能够迅速减少月经量，缓解出血症状。但需注意，这些药物可能只是暂时缓解，并不能完全治疗腺肌症。
激素类药物：
孕激素：如孕三烯酮、醋酸地诺孕素等，这些药物可以抑制卵巢功能，减少子宫内膜的增生，从而缓解月经量大的问题。但长期使用激素类药物可能带来一定的身体不适，如体重增加、情绪波动等。
短效复方口服避孕药：这类药物可以调整月经周期，减少月经量。但同样需要注意其潜在的不良反应，并在医生指导下使用。
非甾体类抗炎镇痛药：如阿司匹林等，这些药物不仅可以缓解腺肌症引起的疼痛，还能在一定程度上减少月经量。但需注意，这类药物可能不适用于所有腺肌症患者，且长期使用可能带来胃肠道不适等身体不适。
对于部分腺肌症患者，可以考虑放置宫内节育器如曼月乐环来缓解症状。曼月乐环内含有孕激素，能够局部释放一定量的孕激素，使子宫内膜变薄，从而减少月经量。这种方法相对有效，且可以保留患者的生育能力。但需要注意的是，曼月乐环并非适用于所有腺肌症患者，且需要在专业医生的指导下进行选择和放置。
中医调理也是缓解腺肌症月经量大的一种方法。中医认为腺肌症与气血失调、瘀血内阻有关，因此可以通过活血化瘀、调理气血的中药或中成药来缓解症状。但需要注意的是，中医调理需要较长时间才能见效，且效果因人而异。因此，在选择中医调理时，需要咨询专业中医师的建议，并根据个人体质和病情进行个性化治疗。
除了药物治疗和手术治疗外，患者还可以通过生活调理来缓解腺肌症月经量大的问题。例如，保持饮食均衡、多摄入富含铁质的食物以预防贫血；避免过度劳累和剧烈运动；保持良好的心态和情绪稳定；注意个人卫生和保暖等。这些措施虽然不能直接治疗腺肌症，但可以在一定程度上缓解患者的症状和提高生活质量。
综上所述，暂时缓解腺肌症月经量大的实用办法包括药物治疗、放置宫内节育器、中医调理以及生活调理等多种方法。患者应根据自身情况和医生建议选择合适的治疗方法，并在治疗过程中保持耐心和积极配合医生的治疗。
