临床通过综合分析发现，良好的睡眠姿势对强直性脊柱炎有很好的辅助治果。关于强直性脊柱炎的治疗，除了到医院治疗外，生活中保持正确的行走姿势、站立姿势、躺姿等也是一种很好的方法。而养成一些良好的睡眠姿势，对强直性脊柱炎的治疗也有一定的辅助作用，而这也是防止脊椎变形的一种重要措施，希望能给广大强直性脊柱炎患者带来帮助。
什么样的睡姿能更好地减轻腰椎的负荷?
1、放松腰大肌，减轻负荷
放松腰大肌是减轻腰椎负荷的重要方法。当我们仰卧位时，脊柱像一根扁平的弹性曲梁，会受到头部和下肢的弯矩和剪力的影响，两端的弯矩使脊柱前部受到拉伸，而在压缩后，腰大肌的作用也会引起腰椎的负荷。但如果抬头，下肢弯曲，头部到颈椎、从下肢到臀部的轴向力就会增加，从而减少脊柱的力矩。同时，髋关节和膝关节的屈曲使腰大肌松弛，减少对腰椎的拉力，从而部分提高对腰椎的拉力。
2、适度枕头，减少颈部弯曲力矩
侧卧肩、胸盆与床接触，由于腹部脏器在重力作用下胸段脊柱和上腰椎段向下弯曲，使上方脊柱受到压迫而受到以下拉力。没有枕头，由于头部的重力，颈椎向下弯曲，给颈椎带来压力。使用合适的枕头可以减少或消除颈部脊柱的弯曲力矩。
3、床板两端弯矩减小
软床会使身体下垂，在分散体表负荷的同时，也会增加腰椎的应力。当床板较硬时，腰椎下部的床板不产生支撑反力，部分躯干的弯矩可以减轻两端的弯矩。
强直性脊柱炎患者的严重后果是脊柱强直和髋关节畸形而引起畸形，我们白天可以自觉纠正不良姿势，保持生理功能，晚上只靠一张床的动作。现在的西蒙斯或海绵床，对强直性脊柱炎的患者非常不利，会加重疼痛并产生被动体位，久而久之会脊柱弯曲。
硬板床是由于其平面坚硬，使躯干仰卧时不能弯曲，强直的脊柱显示出生理位置，从而对预防脊椎畸形有控制作用。因此建议强直性脊柱炎患者，一旦患病，一定要睡硬板床，在能枕、仰卧的情况下尽量保持走行姿势，以防止畸形。
