漳州白癜风医院：久坐已成为许多人的常见生活方式，无论是上班族还是呆在家里，总是坐七八个小时!假期在家，坐着看电视，喜欢吃点心，葛优躺着。坐着似乎是一种舒适的姿势，但众所周知，着对我们的健康危害很大，其危害与吸烟相当。据说坐一个小时等于失去生命22分钟，同时也会引起各种各样的疾病。
白癜风患者久坐引发4种疾病：
1、心血管疾病：长时间坐着，肌肉燃烧脂肪少，血液流动慢，脂肪酸容易堵塞心脏。长坐可能导致高血压和高胆固醇。对于动脉硬化的中老年人来说，久坐也可能诱发心肌梗塞和脑血栓。
2、老年痴呆：久坐一小时以上，血液集中在下肢，会减弱循环。脑供血不足、缺氧时，容易出现头晕、抑郁症，也是阿尔茨海默病的重要因素。
3、糖尿病：当我们久坐不动的时候，当我们的细胞处于闲置肌肉的时候，胰腺反应慢，会产生更多的胰岛素，导致糖尿病。长期坐着也会增加患2型糖尿病的风险。
4、结肠癌：久坐的人肠胃蠕动减弱，减慢，有害成分容易滞留在结肠内，增加结肠癌的风险。此外，长时间坐着也会引起便秘和痔疮。
除了这些疾病，还可能导致中风、肾病、肺病、肝病、自杀、帕金森病、心脏病、慢性阻塞性肺病(COPD)、消化性溃疡等消化系统疾病、神经障碍和肌肉骨骼疾病。可以看出久坐是有害的。为了身体健康，从事着工作的人需要特别注意。
例如，长期坐在办公室的上班族在工作中经常看时间。每隔一小时或半小时左右，站起来上厕所，倒一杯水，锻炼筋骨。因为我们大部分的工作时间都是坐着的，如果家里离工作单位不远的话，我建议你走路回家。
另外，坐着时不要跷二郎腿，注意保持正确的坐姿。下班回家，可以花点时间锻炼。或者利用休息时间散步、游泳、健身、骑车等，或者根据自身情况选择剧烈的体力活动，如跑步、有氧运动。
漳州白癜风医院温暖提示:对于不上班的人，不建议长时间呆在家里，可以适当锻炼，或者经常站起来锻炼筋骨。白癜风患者认识到久坐的危害，希望不要每天久坐，只要出去走路，伸出懒惰的腰，对身体有好处，而且多运动对白癜风的治疗也有辅助作用。
