荨麻疹是一种常见的皮肤病。发作时皮肤严重瘙痒，抓脑后通常留下难看的痕迹，严重影响患者的美观和工作和生活。人们在日常生活中应该如何预防荨麻疹？
1.让合格的过敏专家给你一个过敏测试。过敏测试应包括所有尘螨、所有食物、树木和草，因为这些都是非常常见的过敏原。过敏测试应该帮助你得出结论，以避免将来接触过敏原。您可能对以下情况过敏：
·食品或添加剂。常见的荨麻疹过敏原是草莓、食品色素或水杨酸盐、亚硫酸盐和聚山梨醇酯。
·药物。假如你很快就服用了一种药物，特别是抗生素，导致荨麻疹，那么你对它过敏。
·昆虫叮咬。昆虫的一些毒液可能会引起过敏反应。
2.避免压力过大。目前还不完全清楚确切的医学原因，但科学家认为生活压力与免疫反应有关。如果你感到不知所措、无助或经常生气，试着找出你的压力来自哪里。锻炼、锻炼、艺术和冥想可以避免这些压力的刺激。
3.避免接触。虽然你的过敏专家可以帮助你找出什么自然、化学或与动物互动会导致荨麻疹，但许多人在不知不觉中接触到过敏原。
·每次过敏后，写下过去三天你吃的食物、洗涤剂、美容产品和卫生产品。写下你能记住的每一个细节。把这份清单给你的过敏专家作为参考。
·如果你的过敏专家找不到过敏原，自己做一些调查。先吃清淡的饮食，如米饭、土豆、鸡肉等。几天后，逐渐开始在你的饮食中添加不同的食物，一个接一个。从一开始，只使用无味的肥皂，没有化学处理；扩展到其他你认为是过敏原的洗涤剂。
如果你认为荨麻疹是由过敏反应引起的，试着找出过敏原的来源。治疗荨麻疹的好方法是避免接触过敏原。常见的食物过敏原包括贝类、鱼类、鸡蛋、牛奶、坚果、浆果和西红柿。你也会对防腐剂、食品染料或其他正在生产的化学成分过敏。记下你每天吃的食物，或者在使用过程中识别过敏食物，或者让医生为你做过敏测试。
如果你的荨麻疹很严重，它会影响你身体的很大一部分，快的冷却皮肤的方法是洗个冷水澡。开始使用温水，逐渐降低温度，直到你感到舒适、凉爽或寒冷。不要洗热水澡，这可能会导致进一步的瘙痒和刺激过敏部位。
荨麻疹或血管水肿通常伴有呼吸困难，可能导致医疗紧急情况。如果你和一个严重过敏的人在一起，检查他的呼吸，时刻注意他，确保他的呼吸均匀流畅，必要时及时寻求专业医生的帮助。
