内分泌常失调？吃12款中医药膳
内分泌正常则代表身体健康，如果出现了内分泌失调则预示着身体脏器代谢功能紊乱，所以应该及时使用药物进行调理，以恢复其正常功能。
生活中有不少朋友都有不同程度的内分泌失调，患者内分泌发生失调以后不仅会影响自己的外貌，还可导致患者的身体出现不同程度的紊乱，机体功能下降，对患者来说伤害是不小的，今天我们就来了解了解内分泌常失调吃哪些药膳，希望可以帮助到大家。
1.桃花猪蹄粥，主要材料包括猪蹄、粳米，食盐、酱油、葱等调味品，患者可以根据自己的口味适当的加入调味品，由于猪蹄不是很好消化，所以制作的过程中一定要将猪蹄炖烂一些。
2.清斑食疗汤，主要私彩有白茯苓、丝瓜络、白菊花、珍珠母，按照一定比例煎成浓汁服用。
3.桃花白芷酒，选取一定量的白芷和桃花，适量的白酒，密封酿成酒，每天早晚喝一小盅就可以了。
4.五白甜味糕，主要食材有白扁豆、白莲子、白糖、白茯苓以及白菊花、山药，按照一定比例制作成糕点食用，久服有非常好的功效。
5.香附桔枳鸡这一药膳对气郁引起者有非常好的作用，主要食材包括香附、金桔以鸡。
6.珠母百合煎适用于黄斑患者，并且伴有心神不安的内分泌失调患者。
7.核桃牛奶饮相信大家都不陌生，内分泌失调的朋友可以使用此药膳来进行调理。
8.山楂核桃粥想必大家也都不陌生，此药膳适合所有体质的内分泌失调患者。
9.海带绿豆汤是将海带和绿豆一起煮汤，每天食用不仅可排毒祛湿，同时对调理内分泌也有非常好的作用。
10.红萝卜芹菜汁，将红萝卜和芹菜、洋葱洗干净之后放入榨汁机，具有清热解毒，去火的作用。
11.雪梨芹菜汁的使用方法和红萝卜芹菜汁一样，患者可根据自己的口味加入其它食材。
12.萝卜柿饼瘦肉汤，此药膳也可很好的改善患者内分泌失调症状，食用时应连汤料一起同食。
内分泌常失调吃哪些中医药膳大家应该也都清楚了，内分泌正常对我们的身体健康来说非常重要，内分泌失调不仅会导致女性出现妇科疾病，让患者的形象变得肥胖臃肿，还可影响患者的生育能力，所以生活中务必学会调理自身的内分泌，避免危害的发生。
中医教你3种补精气的方法让你元气满满！
中医认为精气维持了人们的生命活动，不仅仅能够促进身体的生长和发育，同时为五脏六腑提供充足的血液和繁衍生命，但是总是加班熬夜或者不规律的饮食会消耗精气，那如何快速的补充呢。
如何补精气？
1、养成良好的生活习惯
控制性生活的次数，戒掉手淫的坏习惯，不能看黄色的录像及书刊等。对于癌症肝病以及肾脏疾病患者来说更应该节制性生活。每天晚上10点之前进入深睡眠状态，做到早睡早起，中午有一个小时的时间午休，只要有充足以及高质量的睡眠就能帮助恢复肾气。长时间的上网或者玩游戏会消耗精力体力和脑力，因为电脑或者电视屏幕不停的闪烁会增加眼睛疲劳，消耗了肝血。每用眼一个小时应该站起来活动10分钟。经常性的散散步或者打太极拳，适当的晒晒太阳来提高精气。
2、调整好饮食结构
饮食尽量以素食为主，中医认为五谷杂粮是补精气的好食物，具有补脾胃以及滋养五脏六腑的功效，尽量选择粗粮因为没有经过精细加工，防止营养物质的流失。尤其是黑芝麻是不错的选择，黑芝麻具有滋润五脏以及填脑髓的功效，能够辅助治疗肝肾精血不足所导致的脱发，全身无力，头发干燥大便干结、眩晕以及头发早白和腰膝酸软等症状。另外黑芝麻也能入肝经肾经和脾经。
3、运动
每天至少要抽出一个小时的时间散步，能让膀胱经和肾经得到活动。每天早晨醒来之后把嘴唇闭上，摒弃一切杂念，全身心保持放松状态闭上眼睛，让上下牙齿不停的叩击。刚开始锻炼的时候可以轻轻的叩击20下，慢慢的适应之后再增加叩齿的力度以及次数。叩击完成之后使用舌头在口腔里面贴着牙面和牙床不停的搅动，一定要注意力度的柔和自然，这样能够对牙龈带来一定的按摩，改善局部血液循环问题，为牙龈提供充足的营养供应。当感觉到唾液很多的时候，尽量分多次吞咽。
温馨提示
除了以上方法之外也可以在中医的指导下合理的使用中药来补精气。另外也要做好心态养生，保持积极乐观的心态。找到足三里穴、关元穴以及涌泉穴进行艾灸，同样也能够达到补精气的功效。
肝损伤可以用中医辅助治疗吗
中医中药对我们国家来说是很博大精深的，有很多药物的治疗，特别是肝损害的药物，除了西药以外，中药肯定是有作用的，就是在中医的指导下选择合理的剂型、剂量，对病人我想是有帮助的，只不过由于现在生活的节奏，生活频率的改变，可能很多年轻的同志不愿意去熬煎中药，也是觉得口苦、量多，很多人不容易接受，这个是因个人而异的，总之一句话可中医是可以选择的。
