中医怎样保养卵巢呢
为什么女性年龄越大了之后，身上的疾病也越来越多了，其实卵巢功能随着年龄的增长也会衰退的，所以需要很好的保养卵巢，对于女性来说是很有必要的，一旦卵巢功能下降了之后呢，女性的心理变化是很大的，比如容易出现一些动怒，甚至有一些情绪不好的问题发生，那么中医角度如何更好的保养卵巢呢?
第一、卵巢保养药用处方。
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作:大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗。
食用:在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
第二、卵巢保养食疗处方。
配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。
制作:先将猪蹄去毛洗净，用1500-2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。
食用:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
第三、穴位按摩护好卵巢。
按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
以上就是对于卵巢保养的好方法，卵巢保养好了，女性才会更加的养颜，才会更加的美丽动人，所以对于女性来说，一旦年龄大了之后，一道难关要注意很多方面的调理，尤其是要重视中医方面的调理，只有这样才能够避免出现各种的阴阳失调，希望上面的中医调理方法会更管用。
中医让你远离寒湿送你4个方法来增强阳气！
中医认为人的生长以及衰老都是由阳气所决定的，也就是说阳气决定了身体健康情况，我们所说的养生也就是养阳气，远离寒湿入侵，其实生活中有多种方法能够增强阳气。
如何来增强身体中的阳气？
1、把握好早晨
早晨是阳气生发的黄金时间段，上所有的物质都会跟随着太阳升起而慢慢的苏醒，早睡能达到补肾阴的功效，早起晨练能够补肾阳。早晨等太阳出来之后可以选择有氧运动，比如打太极拳或者散步等。另外每天要抽出适当的时间来晒晒太阳，因为身体的阳气调和必须有太阳的防护，不然会让寒湿气入侵身体。
2、保证良好的睡眠
中医认为子时和午时是胆经运行的黄金时间段，此阶段是培养阳气佳的方法，也就是晚上23点到凌晨1点，中午11点到下午1点。晚上11点之前要进入深睡眠状态，每天抽出30分钟的时间来午休。夏季是阳气盛的季节，中医认为夏季属火，对应的是心脏，几乎每个人的生活都比较旺盛，即使不运动的话也会大量出汗，这具有排毒的功效。夏季适当的晒晒太阳能够帮助排除寒气，但是一定要控制好时间，不然会让紫外线对皮肤带来严重的伤害，甚至会诱发皮肤病。早晨醒来后喝一杯姜枣茶来提升身体中的阳气，不能长时间待在空调房里，适当的锻炼身体来排排汗。
3、艾灸
寒气累积的越多背部就会越厚，这类人群可以通过艾灸的方式来为身体输入热量，提高局部温度，促进全身的血液循环，增强抵抗力和免疫力，从而达到了良养的功效，只要把全身的气血针灸活了再加上运动以及晒太阳就能够排出体内的寒气。另外要保持积极乐观的心态，以宽广的胸怀来面对一切，不能过度压抑和焦虑，要重拾信心，找回自我。
4、做动作
全身阳气的通道在督脉，督脉运行也就是脊柱部位，通过锻炼督脉能够培养阳气。可以通过金鸡独立、端正坐着或者站桩的方式来锻炼，这样能达到心神合一。若总是感觉到手脚发凉以及腰背部发冷说明肾阳不足，此类人群应该通过提高睡眠质量的方式来补充肾气，防止消耗气血。
温馨提示
每天至少要保证您要充足的睡眠，减少熬夜的次数，尽量少吃一些寒冷的食物，不能长时间待在空调房里，注意营养上的均衡，避免暴饮暴食。
中医针刺通经活络可消肿止痛
中医拔罐、针刺都是是很好的保健养生，拔罐具有通经活络、消肿止痛、祛风散寒等作用，拔罐、针刺治疗头痛具有很好的，一起来了解一下。
针刺治疗头痛
取穴印堂、太阳、曲池。实证患者宜拔罐治疗，瘀血者刺络后拔罐。
在前额及太阳穴拔火罐，主要适用于外感风寒头痛。
三棱针是一种常见的放血工具，用来刺破人体的一定部位，放出少量血液，达到治疗疾病的目的。三棱针刺络放血具有通经活络、开窍泄热、调和气血、消肿止痛等作用，各种实证、热证、瘀血、疼痛等均可应用。
头痛较剧者，可选太阳、阳白、中冲等穴，用小号三棱针，点刺出血少许。
高血压性头痛可选双太阳、印堂。配穴为：胀痛以前额为剧者，加双攒竹；疼痛以头顶为甚者，加百会；剧痛再加四神聪；痛兼颈项强者，加双风池；眩晕欲仆、眼花、耳鸣等症状突出者加双头维穴。患者坐位，穴位常规消毒后，用三棱针点刺各穴约0.2厘米深，每穴挤血5～6滴，每日或间日1次，10次为1疗程。
三棱针点刺太阳（双）、鱼腰（双）及印堂穴，挤血适量，然后用棉球按压针孔也可治疗神经性头痛。
拔罐治疗头痛
火罐有竹制、玻璃制等多种，本法在民部很常用，多与针刺配合使用，能提高治果。主要用于风湿痛、腰背肌肉劳损、头痛、腹痛及哮喘等症。
拔火罐时，可根据部位选用大小合适，边缘厚而光滑.底部宽大呈半圆形的玻璃陶磁罐。先将火罐洗净擦干，再让病人舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，罐的部位，涂以少许凡士林，将蘸有洒精的棉花用镊子或夹子夹住点燃，伸入罐内；几秒钟后迅速抽出，随即将罐子扣在患处，由于罐内空气被热驱逐成真空负压可把皮肤牢牢吸住，拔15-20分钟就可将罐取下，取时一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然与皮肤脱开。
拔火罐时，注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤，孕妇的腰.腹部不能拔罐，心脏部位.乳头.毛发部位.患有皮肤病的地方也不宜采用此法。
