脚后跟突然疼可能与足底筋膜炎、跟腱炎或跟骨骨刺等疾病有关，需根据具体病因进行治疗。常见原因包括运动过度、穿着不合适的鞋子、足部结构异常或体重压力等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗和必要时的手术干预。
1、足底筋膜炎是导致脚后跟疼痛的常见原因之一。足底筋膜是连接脚跟和脚趾的带状组织，长期过度使用或突然增加运动量可能导致其发炎。患者会感到脚跟下方疼痛，尤其在早晨起床时为明显。建议减少活动量，使用冰敷缓解疼痛，并进行足底拉伸练习。抗炎药物如布洛芬可帮助减轻症状，严重时可能需要局部注射类固醇或进行冲击波治疗。
2、跟腱炎是另一个常见病因，通常与过度运动或突然增加运动强度有关。跟腱是连接小腿肌肉和脚跟的肌腱，长期受力可能导致其发炎或损伤。患者会感到脚跟后部疼痛，尤其在活动时加剧。治疗包括休息、冰敷、避免剧烈运动，以及进行小腿肌肉的拉伸和强化练习。抗炎药物和物理治疗也有助于缓解症状，严重时可能需要手术修复。
3、跟骨骨刺是由于长期足部压力或足弓异常导致的骨质增生，通常位于脚跟底部。骨刺可能刺激周围组织，引起疼痛和不适。常见于长期站立或行走的人群，肥胖者风险更高。治疗可通过穿戴足弓支撑鞋垫、减轻体重、进行足部拉伸来缓解压力。物理治疗和抗炎药物也有帮助，若保守治疗无效，可能需要手术切除骨刺。
保持健康的生活方式、选择合适的鞋子、避免长时间站立或行走，都是预防脚后跟疼痛的重要措施。若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。早期干预有助于避免症状恶化和并发症的产生。
