烂舌头通常是由多种因素引起的，包括口腔卫生不良、营养缺乏、感染、物理刺激或系统性疾病。
1、口腔卫生不良是导致烂舌头的常见原因之一。口腔内细菌和食物残渣的长期积累可能引发炎症或溃疡。每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝，可以帮助减少口腔细菌的繁殖，从而降低舌头溃疡的风险。
2、营养缺乏，尤其是维生素B12、铁和叶酸缺乏，可能导致舌头表面发生变化，如糜烂或溃疡。增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、绿叶蔬菜和全谷物，有助于改善舌头的健康状况。如果营养缺乏严重，医生可能会建议补充相应的营养剂。
3、感染，如真菌感染鹅口疮、细菌感染或病毒感染如口腔疱疹，也可能导致舌头溃疡。针对不同类型感染的治疗方法不同。例如，真菌感染通常需要使用抗真菌药物，而病毒感染可能需要抗病毒药物。保持口腔卫生，避免与感染者共享餐具，可以减少感染风险。
4、物理刺激，如咬伤舌头、食用过热食物或使用刺激性漱口水，可能导致舌头表面损伤。避免食用过烫或过硬食物，选择温和的漱口水，可以减少舌头受损的可能性。如果舌头因物理刺激而受伤，可以尝试使用含氧口腔喷雾或凝胶来促进愈合。
5、系统性疾病，如糖尿病、免疫系统疾病或血液疾病，可能导致舌头溃疡。这些疾病通常需要综合治疗，包括药物治疗和生活方式的调整。例如，糖尿病患者需要控制血糖水平，免疫系统疾病患者可能需要使用免疫抑制剂。定期体检和及时就医是预防和治疗这些疾病的关键。
烂舌头的原因多样，治疗方法也因具体原因而异。注意口腔卫生，均衡饮食，避免物理刺激，并定期体检，有助于预防和改善舌头溃疡。如果舌头溃疡持续不愈或伴有其他严重症状，应及时就医。
