检查乳腺结节的佳时间是月经结束后7-10天。此时乳腺组织受激素影响较小，检查结果更准确。
月经周期中，雌激素和孕激素水平变化会影响乳腺组织的密度和形态。月经前及月经期，乳腺可能因激素刺激出现生理性增生、水肿，导致结节触诊不清或影像学检查出现假阳性。月经结束后7-10天，激素水平降至低谷，乳腺组织恢复相对松弛状态，结节更易被触及或通过超声、钼靶等检查清晰显示。对于已确诊的乳腺结节复查，建议固定在此时间段进行，便于对比结节大小和形态变化。绝经后女性因激素水平稳定，可任意选择检查时间，但需避开乳腺局部炎症或外伤后的急性期。
月经周期中，雌激素和孕激素水平变化会影响乳腺组织的密度和形态。月经前及月经期，乳腺可能因激素刺激出现生理性增生、水肿，导致结节触诊不清或影像学检查出现假阳性。月经结束后7-10天，激素水平降至低谷，乳腺组织恢复相对松弛状态，结节更易被触及或通过超声、钼靶等检查清晰显示。对于已确诊的乳腺结节复查，建议固定在此时间段进行，便于对比结节大小和形态变化。绝经后女性因激素水平稳定，可任意选择检查时间，但需避开乳腺局部炎症或外伤后的急性期。
日常建议选择宽松内衣减少乳腺压迫，避免高脂饮食及酒精摄入。每月月经结束后可进行乳腺自检，采用指腹顺时针触摸乳房及腋窝，发现质地坚硬、边界不清的肿块或皮肤凹陷等异常时，应及时就医进一步检查。
