牙龈萎缩牙齿变黑可能是由牙周病、不良口腔卫生或吸烟等原因引起的，治疗包括改善口腔卫生、定期洁牙和必要时医疗干预。
1、牙周病是牙龈萎缩和牙齿变黑的主要原因之一。牙周病是由牙菌斑和牙石积累引起的慢性炎症，导致牙龈组织受损并逐渐退缩。牙龈萎缩后，牙齿根部暴露，容易受到细菌侵蚀，导致牙齿变黑。预防牙周病的关键是保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期到牙科诊所进行洁牙和检查。
2、不良的口腔卫生习惯也会导致牙龈萎缩和牙齿变黑。不正确的刷牙方法、不定期清洁牙齿或忽略牙线的使用，都会使牙菌斑和牙石堆积，进而引发牙龈炎症和萎缩。改善口腔卫生习惯是治疗的第一步，可以选择使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，并配合使用含氟牙膏。
3、吸烟是牙龈萎缩和牙齿变黑的另一个重要原因。烟草中的有害物质会降低牙龈的血液循环，使牙龈组织受损，并导致牙齿表面色素沉积变黑。戒烟是改善牙龈健康和牙齿外观的有效方法。对于已经形成的牙渍，可以到牙科诊所进行专业美白治疗，如冷光美白或激光美白。
4、饮食习惯不当也会影响牙龈健康和牙齿颜色。高糖饮食、碳酸饮料和咖啡等食物和饮品会加速牙菌斑的形成，导致牙龈炎症和牙齿变色。调整饮食结构，减少高糖食物和饮料的摄入，增加富含维生素C的水果和蔬菜，有助于改善牙龈健康。
牙龈萎缩牙齿变黑是一个多因素引起的问题，早期发现和干预是关键。改善口腔卫生习惯、调整生活方式、戒烟和定期就医检查，可以有效预防和改善这一症状。对于已经出现的牙龈萎缩和牙齿变黑，及时到牙科诊所进行专业治疗，选择合适的洁牙、美白或修复方法，有助于恢复口腔健康和美观。
