诺如病毒引起的腹泻，成人通常需要1-3天恢复，具体时间因个体差异而异。治疗重点在于补液和休息，同时避免脱水。诺如病毒感染主要通过粪-口途径传播，常见症状包括腹泻、呕吐和腹痛。
1、诺如病毒感染的主要原因是接触被病毒污染的食物、水或物体表面。病毒在环境中存活能力强，容易在人群密集场所传播。感染后，病毒会侵袭肠道上皮细胞，导致肠道功能紊乱，从而引发腹泻和呕吐。
2、治疗诺如病毒感染的首要措施是补液。腹泻和呕吐会导致大量水分和电解质流失，容易引发脱水。建议口服补液盐ORS或饮用含电解质的饮料，如椰子水或运动饮料。避免饮用含糖量高的果汁或碳酸饮料，以免加重腹泻。
3、饮食调整有助于缓解症状。在腹泻期间，选择易消化的食物，如白米饭、香蕉、苹果泥和烤面包BRAT饮食。避免高脂肪、高纤维和辛辣食物，以免刺激肠道。少量多餐有助于减轻胃肠负担。
4、休息对恢复至关重要。诺如病毒感染会消耗大量体力，充足的休息有助于免疫系统对抗病毒。避免剧烈运动或过度劳累，以免延长恢复时间。
5、预防措施包括勤洗手、避免接触感染者以及注意饮食卫生。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在如厕后和进食前。避免食用未煮熟的食物或饮用未经处理的水。
诺如病毒感染通常具有自限性，但若症状持续超过3天、出现严重脱水或血便，应及时就医。通过补液、饮食调整和休息，大多数成人可在1-3天内恢复健康。
