诺如病毒感染后，成人通常1-3天可自愈，治疗以补液和休息为主，同时需注意隔离和饮食调理。诺如病毒是一种常见的肠道病毒，主要通过粪-口途径传播，感染后会引起急性胃肠炎，表现为恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状。
1、诺如病毒感染的原因主要是接触了被病毒污染的食物、水源或物体，或与感染者密切接触。病毒进入人体后，会迅速在肠道内繁殖，破坏肠道黏膜，导致胃肠功能紊乱。感染后，免疫系统会启动防御机制，通过自身免疫反应清除病毒，症状逐渐缓解。
2、治疗诺如病毒感染，补液是关键。由于呕吐和腹泻会导致体液大量流失，口服补液盐或静脉补液可有效预防脱水。成年人可选择口服补液盐溶液，如WHO推荐的标准补液盐，或饮用含电解质的运动饮料。严重脱水时需及时就医，进行静脉补液治疗。
3、休息是恢复的重要环节。感染期间，身体处于应激状态，充足的休息有助于免疫系统更好地发挥作用。建议患者卧床休息，避免过度劳累，减少身体消耗，促进恢复。
4、饮食调理有助于缓解症状。感染初期，建议选择清淡易消化的食物，如米汤、粥、面条等，避免油腻、辛辣和生冷食物。随着症状缓解，可逐渐增加蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、瘦肉、蔬菜和水果，帮助修复受损的肠道黏膜。
5、隔离措施可防止病毒传播。诺如病毒传染性强，感染者在症状消失后48小时内仍可能排毒。建议患者单独使用餐具和卫生间，避免与他人共用餐具或亲密接触。家庭成员应加强手部卫生，使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。
6、预防诺如病毒感染，需注意饮食卫生。避免食用未煮熟的食物，如生蚝、贝类等海鲜，饮用煮沸的水或瓶装水。外出就餐时，选择卫生条件良好的餐厅，避免食用路边摊或不洁食物。定期清洁和消毒家居环境，特别是厨房和卫生间，减少病毒传播风险。
诺如病毒感染虽可自愈，但及时补液、充分休息和合理饮食是加速恢复的关键。同时，采取有效的隔离和预防措施，可减少病毒传播，保护家人和社区健康。若症状持续加重或出现严重脱水，应及时就医，接受专业治疗。
