治疗打鼾的中医方法包括针灸、中药调理和穴位按摩，同时需结合生活习惯调整。打鼾多与气道阻塞、痰湿内盛或脾虚有关，中医通过疏通经络、化痰健脾等方式改善症状。
1、针灸治疗：针灸是中医治疗打鼾的常用方法，通过刺激特定穴位如“合谷”、“足三里”和“丰隆”穴，能够调节气血运行，缓解气道阻塞。针灸疗程一般为每周2-3次，持续4-6周，效果显著且无。
2、中药调理：中医认为打鼾与痰湿内盛或脾虚有关，常用中药如半夏、陈皮、茯苓等具有化痰健脾的作用。可选用经典方剂如二陈汤或六君子汤，每日一剂，连续服用1-2个月，能有效改善打鼾症状。
3、穴位按摩：按摩特定穴位如“迎香”、“天突”和“廉泉”穴，能够疏通经络、缓解气道压力。每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持可显著减少打鼾频率。
4、生活习惯调整：中医强调“治未病”，调整生活习惯对缓解打鼾至关重要。建议避免睡前饮酒、控制体重、保持侧卧位睡眠，同时注意室内湿度，避免过度干燥或潮湿。
中医治疗打鼾注重整体调理，通过针灸、中药、穴位按摩和生活习惯调整相结合，能够有效改善打鼾症状，提升睡眠质量。建议在专业中医师指导下进行个性化治疗，以达到佳效果。
