正常血糖值的标准范围为空腹血糖3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖低于7.8mmol/L。血糖值异常可能与遗传、饮食、运动、疾病等因素有关，保持健康生活方式和定期监测是管理血糖的关键。
血糖值是衡量血液中葡萄糖含量的重要指标，过高或过低都会对健康产生影响。空腹血糖和餐后血糖是评估血糖水平的两大关键指标。空腹血糖反映基础胰岛素分泌功能，餐后血糖则反映胰岛素的调节能力。血糖异常可能与多种因素有关。
1.遗传因素：家族中有糖尿病史的人群，血糖异常的风险较高。这类人群应定期监测血糖，早期发现异常。
2.环境因素：长期高糖、高脂饮食，缺乏运动，吸烟饮酒等不良生活习惯可能导致血糖升高。建议减少精制糖摄入，增加膳食纤维，保持规律运动。
3.生理因素：年龄增长、肥胖、妊娠等生理变化可能影响血糖调节。中老年人、肥胖者和孕妇应特别注意血糖监测。
4.外伤：严重外伤或手术可能导致应激性高血糖。术后应密切监测血糖，必要时进行干预。
5.病理因素：胰腺疾病、内分泌疾病、感染等可能导致血糖异常。出现不明原因的血糖波动，应及时就医排查潜在疾病。
管理血糖需要采取综合措施。药物治疗方面，常用降糖药物包括二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，需在医生指导下使用。饮食方面，建议选择低GI食物，如全谷物、豆类、蔬菜等，控制总热量摄入。运动方面，推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
