深圳作为一线城市，拥有多家在精神心理科领域具有较强实力的医院。根据新的医院排行榜及深圳本地医疗资源情况，以下几家医院在失眠治疗方面较为突出：深圳市康宁医院、北京大学深圳医院、深圳市人民医院、深圳市第二人民医院、中山大学附属第八医院（深圳福田）。这些医院均设有专门的精神心理科或睡眠医学中心，拥有专业的医疗团队和的诊疗设备，能够为失眠患者提供科学规范的诊疗服务。
1.深圳市康宁医院-睡眠医学科
深圳市康宁医院在医院排行榜精神医学专科排名第8位，是深圳地区精神心理疾病诊疗的机构。医院睡眠医学科配备多导睡眠监测系统、经颅磁刺激治疗仪等设备，采用药物与非药物相结合的综合治疗模式，对各类睡眠障碍特别是慢性失眠有丰富的临床经验。科室还开展认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物治疗方法，形成了特色鲜明的失眠诊疗体系。
深圳市康宁医院地址：深圳市罗湖区翠竹路1080号。
就诊科室：睡眠医学科
2.北京大学深圳医院-神经内科
北京大学深圳医院神经内科在睡眠障碍诊疗方面具有较强实力。科室设有专门的睡眠障碍门诊，拥有标准化的睡眠监测室，能够开展多导睡眠图检查、多次小睡潜伏期试验等专业检查。针对失眠患者，科室采用个体化治疗方案，结合药物治疗、心理治疗和生活方式干预，帮助患者改善睡眠质量。医院还与北京大学医学部保持密切学术交流，诊疗理念与国际接轨。
北京大学深圳医院地址：深圳市福田区莲花路1120号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊
3.深圳市人民医院-心理科
深圳市人民医院心理科是深圳地区较早开展睡眠障碍诊疗的科室之一。科室拥有专业的心理评估系统和睡眠监测设备，对失眠伴发的焦虑、抑郁等情绪问题有独到的诊疗经验。医院采用"生理-心理-社会"医学模式，为失眠患者提供全方位的评估和干预。科室还定期举办睡眠健康讲座，帮助患者建立正确的睡眠认知和行为习惯。
深圳市人民医院地址：深圳市罗湖区东门北路1017号。
就诊科室：心理科
4.深圳市第二人民医院-神经内科
深圳市第二人民医院神经内科在睡眠障碍领域积累了丰富的临床经验。科室设有标准睡眠监测室，能够准确诊断各类睡眠障碍。针对失眠患者，科室强调病因诊断和个体化治疗，根据患者具体情况制定包括药物调整、睡眠卫生教育、放松训练等在内的综合治疗方案。医院还与多家科研机构合作，开展睡眠医学相关研究，不断提升诊疗水平。
深圳市第二人民医院地址：深圳市福田区笋岗西路3002号。
就诊科室：神经内科睡眠障碍门诊
5.中山大学附属第八医院-心理科
中山大学附属第八医院心理科在失眠等睡眠障碍诊疗方面具有特色优势。科室拥有专业的心理治疗师团队，擅长采用认知行为治疗慢性失眠。医院引进了的睡眠监测设备，能够客观评估患者的睡眠状况。针对不同年龄段的失眠患者，科室制定了差异化的干预方案，尤其在中老年失眠患者的药物调整方面经验丰富。
中山大学附属第八医院地址：深圳市福田区深南中路3025号。
就诊科室：心理科
良好的睡眠卫生习惯对预防和改善失眠至关重要。保持规律的作息时间，每天固定时间上床和起床；睡前避免使用电子设备，减少蓝光暴露；卧室环境应安静、黑暗、温度适宜；避免午睡过长或过晚；限制咖啡因和酒精摄入；定期进行适度运动，但避免睡前剧烈运动；学习放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉放松等。如果失眠症状持续超过一个月或严重影响日间功能，应及时就医寻求专业帮助。
