手机辐射属于非电离辐射，孕妇可以正常使用手机，但需控制使用时间和距离。日常使用中保持30厘米以上距离、避免长时间通话、开启飞行模式可减少辐射影响。
1.手机辐射的实际影响
手机产生的电磁波频率在300MHz-300GHz之间，远低于可能造成生物组织损伤的阈值。卫生组织下属国际癌症研究机构将射频电磁场列为2B类致癌物，即证据有限，与腌菜、咖啡同等级别。实际测试显示，手机在通话时辐射值约为1-2W/kg，待机时低于0.1W/kg，均符合国际标准。
2.孕妇使用注意事项
妊娠期间每天累计使用手机建议不超过2小时。通话时优先使用耳机或扬声器模式，避免将手机直接贴近腹部。夜间休息时将手机放置于1米外，充电时不建议放在枕边。选择辐射值较低的手机型号，SAR值应低于1.6W/kg（美国标准）或2.0W/kg（欧洲标准）。
3.科学防护措施
物理防护方面，金属材质的防辐射服可衰减30%-50%的辐射，但需注意其可能影响手机信号导致辐射增强。环境管理上，避免在电梯、地下室等信号弱区域使用手机，这些场所手机功率会自动提升。饮食调理可增加富含维生素C和硒的食物，如猕猴桃、西兰花、巴西坚果等，帮助抵抗氧化应激。
现有研究尚未发现符合标准的手机辐射会导致胎儿畸形或流产。美国妇产科医师学会建议孕妇不必过度担忧，但应保持合理使用习惯。定期产检时如发现异常，应及时排查其他高危因素而非归咎于手机辐射。保持良好心态和科学认知比过度防护更重要。
