月经中出现大块血块可能由激素水平波动、子宫收缩异常、子宫内膜脱落不规律、子宫肌瘤或凝血功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或手术干预等方式改善。
1、激素失衡：
孕激素和雌激素比例失调会导致子宫内膜增厚不均，脱落时形成大块组织。常见于青春期初潮、围绝经期或压力过大时，可能伴随月经周期紊乱。建议通过规律作息、减少压力及医生指导下的激素调节药物改善。
2、子宫收缩力弱：
子宫肌层收缩不足时，经血滞留宫腔易凝结成块。多见于久坐不动、体质虚弱者，常伴有痛经加重。适度运动如瑜伽或热敷腹部可增强收缩力，严重时需医生评估是否使用促进宫缩药物。
3、内膜脱落异常：
整片子宫内膜未完全碎片化脱落，可能形成肉眼可见的肉样组织。这种情况多与维生素K缺乏或纤溶系统亢进有关，表现为血块质地较韧。增加深绿色蔬菜摄入有助于改善凝血功能。
4、子宫结构异常：
子宫肌瘤或腺肌症会改变宫腔形态，导致经血排出受阻形成大血块。通常伴随经量增多、贫血等症状，超声检查可确诊。根据肌瘤大小可选择米非司酮等药物控制，或肌瘤剔除术治疗。
5、凝血功能障碍：
血小板减少或凝血因子异常会使经血不易凝固，反而形成异常大块组织。可能伴有牙龈出血等表现，需血液科检查确诊。轻度可通过补充铁剂和维生素C改善，严重者需专业医疗干预。
日常建议保持适度运动促进盆腔血液循环，避免经期受凉或剧烈运动；饮食上增加富含铁质的动物肝脏、菠菜等预防贫血，限制生冷食物摄入；观察3个月经周期若持续出现鸡蛋大小血块或伴随严重贫血，需及时妇科就诊排除器质性疾病。
