怀孕后常见的症状表现主要有停经、恶心呕吐、乳房胀痛、疲劳嗜睡、尿频等。
1、停经：
育龄期女性月经周期规律时，停经是怀孕早且典型的信号。受精卵着床后，人体绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制卵巢排卵，导致子宫内膜不再周期性脱落。若月经延迟超过一周，建议使用早孕试纸检测或就医确认。
2、恶心呕吐：
孕6周左右可能出现晨起恶心或全天呕吐，与激素水平骤升、胃酸分泌减少有关。症状多持续至孕12周后缓解，严重者可出现妊娠剧吐。少量多餐、避免空腹、食用姜糖或维生素B6可减轻不适。
3、乳房胀痛：
孕早期雌激素和孕激素协同作用会使乳腺腺泡增生，表现为乳房敏感、胀痛或乳晕颜色加深。这是为哺乳做的生理准备，选择无钢圈舒适内衣可缓解压迫感，症状通常在孕中期逐渐适应。
4、疲劳嗜睡：
孕酮水平升高会降低血压和血糖代谢速率，导致身体能量消耗增加。孕妇常感倦怠乏力，日间需增加1-2小时睡眠。建议调整作息时间，午间适当小憩，同时排查是否合并贫血或甲状腺功能异常。
5、尿频：
子宫增大压迫膀胱是孕早期和晚期尿频的主因，孕中期子宫上升至腹腔后症状可能暂时缓解。每日排尿超过8次属正常现象，但需警惕尿痛等尿路感染征兆。控制晚间饮水量可减少夜尿干扰睡眠。
怀孕期间应保持均衡饮食，重点补充叶酸、铁和钙质，每日摄入300-500克蔬菜和200-400克水果。适度进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈跑跳或负重动作。穿着宽松衣物和防滑平底鞋，定期产检监测血压、胎心等指标。出现阴道出血、持续腹痛或严重水肿需立即就医。
