高血压150/110毫米汞柱属于2级高血压，需警惕心血管风险。血压升高主要与钠盐摄入过量、肥胖、长期精神紧张、动脉硬化、肾脏疾病等因素有关，可能伴随头痛、眩晕、心悸等症状。
1、钠盐摄入过量：
每日食盐超过6克会导致水钠潴留，增加血容量。建议改用低钠盐，减少腌制食品摄入，通过饮食记录控制钠摄入量。
2、肥胖因素：
体重指数超过28会加重心脏负荷。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，配合减少高脂饮食，可使体重每月下降2-3公斤。
3、精神紧张：
持续压力会激活交感神经系统。每日进行20分钟深呼吸练习，保持7小时睡眠，必要时进行心理咨询干预。
4、动脉硬化：
血管弹性下降会增加外周阻力。颈动脉超声可评估硬化程度，需控制血脂异常，避免吸烟等危险因素。
5、肾脏疾病：
肾小球滤过率下降会引起水钠代谢紊乱。需进行尿常规和肾功能检查，警惕蛋白尿和血肌酐升高。
建议每日监测晨起和睡前血压，采用得舒饮食模式增加果蔬和全谷物摄入，每周至少3次有氧运动配合抗阻训练。限制饮酒量男性每日不超过25克酒精，女性不超过15克。出现视物模糊、胸痛等靶器官损害症状时需立即就医。长期血压控制需在医生指导下联合使用钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等药物。
