一、腺肌症贫血：沉默的“吸血鬼”
?残酷真相：
50%的中重度腺肌症患者存在贫血，但多数人直到晕倒才被发现！
?你的身体正在经历：
经期失血过多：每次月经流失80ml以上（正常20-60ml）
铁储备耗尽：像被拧干的海绵，连造血原料都不够
心脏代偿：心率加快、胸闷——这是身体在拼命自救
二、这些症状，说明你已“失血过度”
✔️轻度贫血（Hb9-11g/dL）：
·下午3点必犯困·指甲脆裂·头发大把掉
✔️中度贫血（Hb6-9g/dL）：
·爬两层楼就喘·面色苍白像粉底打多了·莫名心慌
✔️重度贫血（Hb＜6g/dL）：
·眼前发黑·手脚冰凉·连说话都费力
⚠️注意：长期贫血会损伤心脏、大脑，甚至突发晕厥！
三、医生教你3步自测
1️⃣经期记录法：
·日用卫生巾≥10片/天
·有血块（硬币大小以上）
2️⃣症状评分表：
症状无（0分）偶尔（1分）经常（2分）
头晕
耳鸣
眼睑发白
＞3分立即查血常规！
3️⃣指甲检测法：
按压指甲盖变白后，＞2秒不恢复红润
四、拯救贫血的终极方案
?紧急补血（治标）：
·多糖铁复合物（吸收率高的处方铁剂）
·维生素C+铁剂同服，效果翻倍
?根源治疗（治本）：
·曼月乐环：减少月经量90%的“神器”
·保宫手术：彻di解除“失血源头”
?食补红黑榜：
✅红榜：鸭血粉丝汤（动物血吸收率25%）
❌黑榜：红枣枸杞茶（植物铁吸收率仅3%）
