宝宝上呼吸道感染期间可选择易消化、富含维生素的食物，适宜饮食包括米粥、蒸蛋、苹果泥、百合雪梨汤、胡萝卜汁等。
大米或小米熬煮的稀粥易于吞咽和消化，能补充水分和碳水化合物。可添加少量南瓜或红薯增加膳食纤维，避免加重咽喉刺激。发热期间建议少量多次喂食，温度控制在40℃以下。
鸡蛋富含优质蛋白质和卵磷脂，蒸制后质地柔滑不易呛咳。可加入少许香菇丁补充维生素D，但需蒸熟避免微生物污染。对鸡蛋过敏的患儿需替换为豆腐等植物蛋白。
苹果蒸熟捣碎后含果胶和维生素C，能缓解咽喉肿胀。避免直接食用生冷水果刺激黏膜，可搭配少量山药增强健脾功效。腹泻患儿需减少苹果摄入量。
鲜百合与雪梨炖煮具有润肺止咳功效，适合干咳症状。需去除梨核降低寒性，可加入两枚红枣调和药性。痰多稀白者不宜过量饮用。
胡萝卜煮熟榨汁后含丰富β-胡萝卜素，能增强呼吸道黏膜抵抗力。建议现榨现饮，每次不超过100毫升。搭配西蓝花可提升维生素K补充效果。
患病期间需保持每日1000-1500毫升温水摄入，分6-8次饮用。暂停海鲜、坚果等易过敏食物，避免油炸食品和冷饮。症状缓解后逐渐增加瘦肉末、绿叶菜等营养密度高的食物，恢复期每周可安排2-3次益生菌酸奶调节肠道菌群。若持续拒食超过24小时或出现脱水症状需及时就医。
