孕妇痔疮可通过温水坐浴、饮食调整两种基础方法缓解，严重时需在医生指导下使用药物或手术干预。痔疮在孕期高发主要与子宫压迫、激素变化、便秘等因素相关。
1、温水坐浴：
每日2-3次温水坐浴能促进肛周血液循环，缓解肿胀疼痛。水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟，可添加少量无刺激性中草药如金银花。注意避免水温过高或时间过长，坐浴后保持局部干燥清洁。
2、饮食调整：
增加膳食纤维摄入量至每日25-30克，选择燕麦、火龙果、芹菜等食材，配合每日饮水1.5-2升。限制辛辣刺激食物，少量多餐减轻肠道负担。适量补充益生菌维持肠道菌群平衡，预防便秘加重痔疮症状。
3、子宫压迫：
增大的子宫压迫下腔静脉导致肛周静脉回流受阻，可能与痔疮发生有关，通常表现为排便后肛门肿块突出。建议采取左侧卧位休息，使用孕妇枕抬高下肢，避免久站久坐减轻腹压。
4、激素变化：
孕激素水平升高使血管壁松弛，静脉丛扩张充血，通常伴随肛门瘙痒或出血症状。穿戴棉质透气内裤，避免如厕时过度用力，便后用湿厕纸轻柔清洁。
5、便秘诱因：
孕期肠蠕动减慢易引发便秘，排便困难会加剧痔疮脱垂。建立定时排便习惯，晨起空腹饮用温水刺激肠蠕动，必要时在医生指导下使用乳果糖等缓泻剂。
孕期痔疮护理需特别注意性和舒适度。建议每日进行凯格尔运动增强盆底肌力量，选择左侧卧位睡眠改善血液循环。穿着宽松衣物减少摩擦，使用环形坐垫分散压力。若出现持续出血、剧烈疼痛或痔核嵌顿，需立即就医评估。产后随着生理状态恢复，多数痔疮症状会自然缓解，哺乳期治疗仍需遵循专业指导。
