八个月宝宝睡觉扭来扭去可能由生理性肠胀气、睡眠环境不适、出牙期不适、皮肤瘙痒、缺钙等因素引起。
1、生理性肠胀气：
婴幼儿肠道发育不完善，进食后易产生气体。平躺时气体在肠道内移动可能引发腹部不适，表现为睡觉时频繁扭动身体或蜷缩双腿。哺乳后拍嗝、白天多做腹部按摩可缓解症状。
2、睡眠环境不适：
室温过高或包裹过紧会导致宝宝体感不适。建议保持室温在24-26℃，使用纯棉透气寝具，避免穿盖过多。观察宝宝颈部是否出汗可判断温度是否适宜。
3、出牙期不适：
乳牙萌出时牙龈肿痛可能影响睡眠质量。表现为频繁啃咬物品、流口水增多伴夜间躁动。可用冷藏牙胶按摩牙龈，白天增加磨牙食物摄入。
4、皮肤瘙痒：
湿疹、痱子等皮肤问题在夜间温度升高时瘙痒加剧。需检查宝宝皮肤是否有红疹或脱屑，洗澡水温控制在37℃以下，及时涂抹婴儿专用保湿剂。
5、缺钙：
维生素D缺乏可能导致神经肌肉兴奋性增高。伴随症状包括枕秃、夜惊、多汗等。需保证每日400单位维生素D补充，适当增加富含钙质的辅食如豆腐、酸奶。
建议保持规律作息，白天充分进行大运动练习消耗体力。睡前1小时避免激烈活动，可进行温水浴或抚触按摩。若持续伴随哭闹、发热、食欲下降等症状，需及时就医排除中耳炎、肠套叠等疾病。观察记录宝宝扭动的时间规律和伴随表现，有助于准确判断原因。
