孕妇受凉肚子痛可通过热敷腹部、饮用姜糖水、调整姿势休息、就医检查等方式缓解。孕妇受凉腹痛通常由胃肠痉挛、子宫敏感度增加、免疫力下降、饮食不当、病原体感染等原因引起。
使用40℃左右温水袋热敷下腹部15分钟，可促进局部血液循环，缓解肠道平滑肌痉挛。注意避免温度过高或直接接触皮肤，热敷时保持仰卧位减轻子宫压迫。若出现皮肤发红或宫缩频繁需立即停止。
取5片鲜姜加300毫升水煮沸，调入适量红糖饮用。生姜中的姜烯酚成分能抑制前列腺素合成，减轻肠道炎症反应。每日不超过2次，妊娠期糖尿病患者需控制糖分摄入。
采取左侧卧位减少子宫对下腔静脉压迫，双腿屈曲放松腹肌。配合深呼吸缓解交感神经兴奋，每小时改变姿势活动四肢。持续腹痛超过30分钟需警惕胎盘早剥等产科急症。
出现阵发性宫缩、阴道流血或胎动异常时，需立即检测胎心监护和B超排除先兆流产。感染性腹泻可能需进行大便常规和血常规检查，慎用解痉药物避免掩盖急腹症表现。
孕妇日常需注意腰腹部保暖，穿着高腰纯棉孕妇裤避免受风。饮食选择易消化的热粥、面条等，避免生冷乳制品和油腻食物。每天进行30分钟室内散步促进肠蠕动，睡眠时使用孕妇枕支撑腰背。保持每日2000毫升温水摄入，定期监测胎动变化，出现持续隐痛或分泌物异常应及时产科就诊。
