三岁宝宝肚脐周围疼痛可能由肠系膜淋巴结炎、肠道功能紊乱、肠道寄生虫感染、饮食不当或便秘等原因引起，需结合伴随症状判断具体病因。
1、肠系膜淋巴结炎：
儿童上呼吸道感染后易引发肠系膜淋巴结反应性肿大，表现为间歇性脐周隐痛，按压无明显包块。超声检查可见淋巴结直径超过8毫米，血常规显示淋巴细胞比例升高。急性期需卧床休息，在医生指导下使用解痉止痛药物。
2、肠道功能紊乱：
婴幼儿肠道神经发育不完善，受凉或情绪波动时可出现肠蠕动异常。疼痛呈阵发性，排便后缓解，可能伴随肠鸣音亢进。建议腹部保暖，顺时针按摩脐周，适量补充益生菌调节菌群平衡。
3、寄生虫感染：
蛔虫等肠道寄生虫在脐周移行时可刺激肠壁，疼痛多在夜间发作，可能伴随磨牙、食欲异常。粪便检查发现虫卵可确诊，需在医生指导下规范使用驱虫药物，家庭成员应同步防治。
4、饮食因素：
过量食用寒凉食物或进食过快可能导致肠痉挛，疼痛多为突发性，可能伴随呕吐。应避免冰淇淋、冷饮等刺激性食物，采用少食多餐方式，餐后适当活动促进消化。
5、便秘问题：
粪便蓄积可引发反射性腹痛，疼痛部位多在左下腹但可能放射至脐周，可能伴随排便费力。增加膳食纤维摄入，培养定时排便习惯，必要时在医生指导下使用缓泻剂。
建议记录疼痛发作时间、持续时间及伴随症状，避免自行使用止痛药物。保持饮食清淡易消化，适量增加南瓜、胡萝卜等富含果胶的食物。每日进行腹部按摩促进肠蠕动，注意观察有无发热、血便等警示症状。疼痛持续超过2小时或反复发作时应及时就医排查肠套叠、阑尾炎等急腹症。
