扁桃体总是发炎可能由免疫力低下、病原体反复感染、邻近器官炎症蔓延、慢性扁桃体炎、环境刺激等因素引起，可通过增强免疫力、抗感染治疗、手术切除、改善生活环境、对症处理等方式缓解。
1、免疫力低下：
长期熬夜、过度疲劳或营养不良会导致免疫功能下降，扁桃体作为免疫器官易受病原体侵袭。日常需保证充足睡眠，适当补充维生素C和蛋白质，必要时可遵医嘱使用免疫调节剂。
2、病原体感染：
链球菌、葡萄球菌等病原体反复感染是常见病因，可能与未规范治疗或耐药性有关。急性发作期需进行咽拭子培养，根据药敏结果选用青霉素类、头孢类或大环内酯类抗生素，伴有发热时可配合解热镇痛药物。
3、邻近炎症蔓延：
慢性鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道炎症可能通过淋巴引流波及扁桃体。需积极治疗原发病，如鼻用糖皮质激素控制鼻黏膜炎症，生理盐水鼻腔冲洗减少分泌物刺激。
4、慢性扁桃体炎：
急性炎症迁延不愈可发展为慢性病变，扁桃体隐窝内形成炎性栓子导致反复发作。表现为咽部异物感、口臭等症状，发作频繁或伴随睡眠呼吸暂停时，需考虑扁桃体剥离术或等离子消融术。
5、环境刺激：
长期接触粉尘、烟雾或干燥空气会损伤扁桃体黏膜屏障。建议使用空气加湿器维持湿度在50%-60%，雾霾天气佩戴防护口罩，避免辛辣食物和酒精刺激。
日常应保持口腔清洁，餐后使用淡盐水漱口；饮食选择温凉流质食物如百合粥、雪梨汤，避免过热或坚硬食物摩擦患处；适度进行八段锦、太极拳等温和运动增强体质；每年发作超过4次或伴随持续低热、关节痛等症状时，需及时耳鼻喉科就诊评估手术指征。冬季注意颈部保暖，外出佩戴围巾减少冷空气刺激。
