宝宝腹胀可通过腹部按摩、调整喂养方式、热敷、体位改变、药物干预等方式缓解。腹胀通常由喂养不当、肠道功能不成熟、乳糖不耐受、肠道菌群失衡、肠梗阻等原因引起。
1、腹部按摩：
以脐部为中心顺时针按摩腹部能促进肠蠕动。操作时手掌温度需适宜，力度轻柔缓慢，每次持续5-10分钟。注意避开进食后1小时内进行，肠套叠患儿禁用此法。配合屈膝平卧位效果更佳。
2、调整喂养方式：
母乳喂养需保持正确衔乳姿势，避免吸入空气。配方奶喂养应选择防胀气奶嘴，冲泡时避免剧烈摇晃。每次喂奶后竖抱拍嗝15分钟，少量多餐喂养可减轻胃肠负担。乳糖不耐受患儿需改用无乳糖配方奶。
3、热敷：
40℃左右温热毛巾敷于腹部能缓解肠痉挛。注意温度避免烫伤，每次不超过15分钟。可配合使用婴儿专用暖水袋，但需用毛巾包裹隔开皮肤。急性腹痛伴发热时禁用热敷。
4、体位改变：
飞机抱姿势能利用重力促进排气，具体为让宝宝俯卧于家长前臂，头部略高于臀部。也可采用蹬自行车运动，握住宝宝脚踝做屈伸动作。注意动作轻柔，每次操作3-5分钟为宜。
5、药物干预：
西甲硅油能分解胃肠道内气泡，二甲硅油可降低泡沫表面张力。枯草杆菌二联活菌能调节肠道菌群平衡。使用药物需在医生指导下进行，不可自行调整剂量。伴有呕吐、血便等症状时应立即就医。
日常需注意记录宝宝腹胀发作时间与饮食关联，避免高糖、产气食物如豆类、花椰菜等。保持适宜室温避免腹部受凉，选择宽松衣物减少腹部压迫。每天进行被动操锻炼促进肠道发育，母乳妈妈应限制摄入奶制品及辛辣食物。若腹胀持续超过24小时或出现哭闹不安、拒食等情况，需及时儿科就诊排除肠套叠、坏死性小肠结肠炎等急症。
