无痛人流后一般30-40天恢复月经，具体时间与子宫内膜修复速度、卵巢功能恢复情况、术后护理质量、个人体质差异及激素水平波动等因素有关。
1、子宫内膜修复：
妊娠终止后子宫内膜需经历脱落与再生过程，完全修复通常需2-3周。修复速度较慢者可能延迟月经来潮，术后首次月经量可能较平时增多或减少，均属正常现象。
2、卵巢功能恢复：
人流手术中断妊娠后，卵巢需重新建立排卵周期。多数患者在术后2-3周恢复排卵，若排卵延迟会导致月经周期后延。基础体温监测或排卵试纸可辅助判断功能恢复情况。
3、术后护理影响：
术后感染、过度劳累或情绪压力可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱。规范使用抗生素预防感染、保证充足休息有助于维持正常生理周期。
4、个体差异因素：
既往月经周期不规律者更易出现经期延迟，多囊卵巢综合征等内分泌疾病患者需更长时间恢复。年龄大于35岁女性卵巢功能衰退速度可能影响月经重建。
5、激素水平波动：
妊娠相关人绒毛膜促性腺激素消退速度不同，部分患者术后需4-6周才能降至未孕水平。激素撤退性出血与真正月经需通过超声检查鉴别。
术后应保持外阴清洁避免盆浴，穿着宽松棉质内裤减少摩擦。饮食注意补充优质蛋白质如鱼肉蛋奶促进组织修复，增加红枣、动物肝脏等含铁食物预防贫血。避免剧烈运动但需进行散步等温和活动促进盆腔血液循环。出现持续腹痛、发热或60天未行经需及时复查超声排除宫腔粘连。保持规律作息与平和心态有助于内分泌系统稳态恢复。
