中度胃炎一般需要4-8周的治疗周期，实际恢复时间与病因控制、用药方案、生活习惯调整、并发症管理及个体差异密切相关。
1、病因控制：
幽门螺杆菌感染需规范进行14天四联治疗，疗程结束后需间隔4周复查；药物性胃炎需停用非甾体抗炎药等损伤胃黏膜的药物；酒精或刺激性饮食导致的胃炎需严格戒断诱因。病因未清除会显著延长康复时间。
2、用药方案：
质子泵抑制剂需连续使用4-8周抑制胃酸分泌，胃黏膜保护剂需配合使用2-4周促进修复。若存在胆汁反流需加用促动力药物，合并焦虑症状可能需短期应用调节神经功能药物。药物种类选择及疗程依从性直接影响愈合速度。
3、生活习惯：
治疗期间需保持清淡饮食，每日5-6餐少量进食，避免辛辣、过酸、油炸及腌制食品。严格戒烟戒酒，保证每日7小时睡眠，餐后1小时内避免平卧。不良习惯反复刺激胃黏膜会导致病情迁延。
4、并发症管理：
合并胃溃疡者愈合时间延长2-3周，需通过胃镜监测修复情况；伴有胃出血需先止血治疗再修复黏膜；反复发作的胃炎可能进展为萎缩性胃炎，需定期病理检查。并发症的存在会改变原有治疗路径。
5、个体差异：
老年患者黏膜修复能力下降需延长1-2周疗程；糖尿病患者微循环障碍影响愈合；精神压力过大会通过神经调节延缓恢复。基因检测提示CYP2C19慢代谢型患者需调整质子泵抑制剂剂量。
胃炎康复期建议选择蒸煮炖等烹饪方式，主食以发面馒头、软米饭为主，蛋白质优先选用鱼肉、蛋羹等易消化食材，每日补充200克富含维生素U的包心菜或西兰花。餐后30分钟可进行散步等低强度运动促进胃肠蠕动，避免跑跳等剧烈运动。保持情绪稳定有助于自主神经调节，必要时可通过正念冥想缓解焦虑。治疗结束后仍需维持3-6个月养护期，每餐七分饱，定期复查胃功能三项指标。
