慢性鼻炎引起耳塞可通过鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、调整生活习惯等方式治疗。慢性鼻炎通常由鼻腔炎症、过敏反应、鼻中隔偏曲、鼻息肉、环境刺激等原因引起。
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液清洁鼻腔，有助于清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻鼻腔炎症，缓解耳塞症状。鼻腔冲洗可每日进行1-2次，操作时注意水温适宜，避免用力过猛。
在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，可减轻鼻腔炎症。抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪可用于缓解过敏症状。必要时可短期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂。
采用鼻腔雾化吸入治疗，将药物转化为微小颗粒直接作用于鼻腔黏膜，可有效缓解炎症。红外线照射等物理可改善局部血液循环，促进炎症消退。这些方法需在专业医疗机构进行。
对于鼻中隔偏曲、鼻息肉等结构性问题导致的慢性鼻炎，可考虑鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术等手术治疗。手术可改善鼻腔通气功能，从根本上解决耳塞问题。手术需严格评估适应症。
避免接触粉尘、花粉等过敏原，保持室内空气流通湿润。戒烟限酒，减少辛辣刺激性食物摄入。规律作息，适当运动增强免疫力。注意保暖，预防感冒诱发鼻炎发作。
慢性鼻炎患者日常应注意保持鼻腔清洁，可使用加湿器维持室内湿度在40%-60%之间。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜如橙子、猕猴桃、西兰花等，避免食用易致敏食物如海鲜、坚果。适当进行有氧运动如快走、游泳等增强体质，但需避免在污染严重的环境中运动。睡眠时适当抬高枕头可减轻鼻塞症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查排除其他疾病可能。
