过敏性鼻炎引起的喉咙疼可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、调整生活方式等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素引起。
过敏性鼻炎患者喉咙疼多因过敏原刺激导致，明确过敏原后应尽量避免接触。花粉过敏者减少外出或佩戴口罩，尘螨过敏者定期清洗床上用品并使用防螨套，动物皮屑过敏者避免饲养宠物。保持室内清洁，使用空气净化器有助于减少过敏原浓度。
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，可清除鼻腔内过敏原和分泌物，减少对咽喉部的刺激。每日1-2次鼻腔冲洗能缓解鼻塞、流涕等症状，间接减轻喉咙疼痛。操作时注意水温适宜，避免用力过猛导致不适。
鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻腔炎症，抗组胺药如氯雷他定能缓解过敏症状。喉咙疼痛明显时可短期使用咽喉含片，但需在医生指导下使用。严重过敏反应可能需要口服糖皮质激素，须严格遵医嘱用药。
对于明确单一过敏原且症状严重的患者，可考虑过敏原特异性免疫治疗。通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体产生免疫耐受。治疗周期较长，通常需要3-5年，但能从根本上改变过敏进程，减少喉咙疼等并发症。
保持充足睡眠，均衡饮食，适当运动有助于增强免疫力。多饮水保持咽喉湿润，避免辛辣刺激性食物。冬季使用加湿器防止空气干燥，戒烟限酒减少咽喉刺激。规律作息可降低过敏发作频率，减轻喉咙不适症状。
过敏性鼻炎患者日常应注意观察症状变化，记录可能的过敏原接触史。喉咙疼痛持续不缓解或伴随发热、吞咽困难时应及时就医。长期反复发作可能引发鼻窦炎、中耳炎等并发症，定期耳鼻喉科随访很重要。保持乐观心态，适当进行呼吸锻炼，避免过度焦虑加重症状。室内定期通风换气，控制适宜温湿度，创造低过敏原的生活环境有助于病情控制。
